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秋季水果小禁忌 按体质选水果

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发表于 2017-5-16 09:44:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
金秋十月,水果飘香,各类蔬果是茶余饭后必不成少的的一道配餐。不外,生果营养功能的分歧,其食用也很有讲究。若是毫无选择地吃生果,不单无益,反而有损健康。对于某些身体不适的人群,有针对性地遴选生果,不但有益身体健康,还可以减缓身体不适症状。
体质燥热
宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的生果;不宜吃葡萄、橘子、生大枣、樱桃等属温热的生果。
呼吸道疾病
呼吸道疾病患者,多伴随咽痛、声音沙哑、咳嗽、吐痰等症状。此类病人宜吃梨、枇杷、橙子、柚子、杏、罗汉果等能化痰、润肺、止咳的生果。
贫血病人
不宜吃橙子、柿子等生果,因以上生果含较多的鞣质,极易与铁质连系,阻碍人体对铁的接收,且还能引发便秘。
发烧患者
宜吃具有生津止渴、清热散毒功能的梨、柑桔等生果。因发烧病人出汗多,梨、橘子等含有充沛的水份和钾元素,对发烧病人更有益。
腹泻病人
腹泻病人多有分歧水平的消化功能消退,体内脱水现象。此时宜吃能增添胃酸,增进消化和收敛的生果。如葡萄、石榴、苹果、杨梅等。不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的生果。
消化道疾病患者
得了溃疡、胃酸过量疾病的患者,不宜吃酸梨、酸杏、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的生果,以防影响溃疡的愈合或病情加重。
冠芥蒂患者
冠芥蒂和高血脂病人,宜吃柑桔、柚子、山查、桃子、草莓等生果,因这些生果富含维生素c和尼可酸,具有降低血脂和胆固醇的感化。
心肌梗患者
心肌梗死和中风病人,宜吃西瓜、香蕉、桃子等有助于扶助消化的生果;不宜吃含鞣酸有收敛感化的柿子、苹果等生果,不然轻易引发便秘使病情加重。
肝炎患者
宜吃香蕉、梨、大枣、橘子、苹果、西瓜等富含维生素c的生果,这些生果有护卫肝脏、增进肝细胞再生的感化。
肾炎患者
因为香蕉中含有大量的钾、镁元素,肾炎病人因为肾脏的排滤功能差,吃香蕉会使血液中的钙、钾比例掉调,尤其是钾会加重肾炎病情,同时香蕉中的镁元素对神经和血汗管系统也会发生按捺感化。
糖尿病患者
糖尿病患者吃生果应按照血糖节制的程度而定。从原则上讲,糖尿病人宜吃富含果胶、能改变胰岛素排泄量并具降低血糖感化的菠萝、杨梅、樱桃等生果;对血糖不稳的患者可以黄瓜、西红柿取代生果。
不宜吃含糖分较高的大枣、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等生果。
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